Prosta dieta przeciwzapalna

Prosta dieta przeciwzapalna to:

• 7 – dniowy klasyczny plan żywieniowy,
• 3 posiłki dziennie,
• 1700 kcal/dziennie,
• potrawy wysoko odżywcze,
• duża zawartość substancji o działaniu przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym,
• niska zawartość węglowodanów!

Dla kogo?

• każdej osoby chcącej się zdrowo odżywiać, poszukującej inspiracji kulinarnych,
• osób z insulinoopornością, cukrzycą, zaburzoną gospodarka glukozowo-insulinową,
• osób z niedoczynnością tarczycy lub innymi problemami endokrynologicznymi,
• osób z zaburzeniami hormonalnymi (np. PCOS)
• osób z trądzikiem, chorobami skóry,
• osób z miażdżycą, zaburzeniami gospodarki cholesterolowej,
• osób chcących zredukować masę ciała.

Jeśli cierpisz na schorzenia, które wymagają wykluczenia z diety różnych produktów (np. jaj, orzechów, strączków) skontaktuj się ze specjalistą aby ułożył dietę indywidualną.